文春、くしゅん！

　暑さに備える工夫としては、５月、６月から、汗ばむ程度のややきつい運動を一日３０分行い、その直後に牛乳など糖質とたんぱく質を含む食品を摂取するよう呼びかけています。

　それを、週に４日以上、１か月行うと、血液量が増えるために汗をかきやすくなって、暑さに強い体を作ることができるとしています。

　お年寄りなど体力に自信がない人には、望ましい運動として、速歩とゆっくりとした歩きを３分ごとに繰り返す「インターバル速歩」を勧めています。
　　　　

　自分について話すことが、食べ物やお金で感じるのと同じ「喜びの感覚」を脳のなかに呼び起こすことが、7日発表された研究で明らかになった。個人的な会話であっても、フェイスブックやツイッターといったソーシャルメディアでの発信であっても、それは変わらない。

　日常会話の約40％は、自分が何を感じ、どう考えたかを他人に話すことで占められている。米ハーバード大学の神経科学者らが脳画像診断と行動に関する5つの実験を行い、その理由を解明した。脳細胞とシナプスがかなり満足感を得るため、自分の考えを話すことを止められないのだ。

　入団会見中、松井秀喜選手は一度も表情を崩さなかったと、本紙記者が報じている。はじける笑顔はなく、無礼な質問にマユをひそめることもなかったという。

　あの時みたい、と思った。２０年前、星稜の４番として出場した甲子園で、５打席連続敬遠という「事件」に出くわした。球場は大騒ぎとなり、本人は冷静な態度を貫いた。状況は違うが、強い意志と秘めた闘志を思う

　野球の本場は、非情（ひじょう）な勝負の世界でもある。それがよく分かった。「世界一のヒーロー」に輝いた男を、球団が次々とソデにする。日本なら大勢のファンが球団に愛想をつかしただろう。そのくせ社交辞令は上手で、「チームにとって大きな存在」と言いながら、２軍契約なのである。ファンも笑顔全開とはいかない

　非凡な才能を持つゴジラでも、大きな壁にぶつかることがある。大切なものから遠ざけられ、きちんと評価されない苦しさを味わったに違いない。これからは、強さプラス一皮むけたゴジラの逆襲である

　つらい浪人生活を、「迷いはなかった」と言い放った。淡々とした口調だったというから、実に頼もしい。

　春の小川はさらさら行くよ―。誰もが口ずさめる歌「春の小川」が発表されて、今年でちょうど１００年という。作詞した国文学者高野辰之の故郷・長野県中野市にある記念館によると、１９１２年に当時の尋常小学４年用唱歌として教科書に載った。

　もとの歌詞は文語調の「さらさら流（なが）る」だったが、後に文部省が「さらさら行くよ」に改めた。好みにもよるが、「行くよ」は、あの「方丈記」の冒頭部＜ゆく河の流れは絶えずして―＞を連想させ、はかなげな春の面影をうまく伝えている気がする。

　とはいえ、以前どこかで「春の小川は『さらさら』なんて流れない」という話を読んだ覚えがある。北国の春の川は雪解け水をはらんで、怒濤（どとう）の如く「どうどう」と流れるという趣旨だった。

　先日、本紙生活面のコラム「再発見・ふしぎ　北海道」で、学芸員の池田貴夫さんが、大学の先生の講演を引き、＜春の小川は「ねばねば行くよ」が正しい＞と紹介していた。冷水は氷（固体）に近いため、粘り気が強いそう。

　水ぬるみ、流量の増減に従って、「ゆく川の流れ」は、「ねばねば」「どうどう」から「さらさら」へ―。季節の移ろいを映し、川水も姿を変えていく。

　きょうは、二十四節気の「穀雨」。百穀にとどまらず、万物を潤す水に感謝したい。＜長く長く忘れし友に会ふごときよろこびをもて水の音聴く＞（啄木）